Individuelle Strategien - Welche passt zu Ihnen?
Sport treiben
Körperliche Tätigkeiten und Sport treiben war mit 601 Nennungen die größte Kategorie, aber was steckt dahinter?
Die Top 10 Bewegungsarten sind umso größer, je häufiger genannt wurden.
Kreativ sein
Im Kontrast zum Sport, haben sich auch viele Menschen während des Lock-downs mit kreativen Tätigkeiten beschäftigt. Die Top 10 der Häufigsten von 524 Nennungen finden Sie hier.
Kognitive Strategien
Zu kognitiven Strategien zählen geistige Aktivitäten, wie Nachdenken über die Situation, aber auch Strategien, die dabei helfen ungewollte Gedanken zu überwinden.
Struktur und Routine
Sich selbst einen strukturierten Tagesablauf in der neuen unsicheren Situation zu schaffen, war eine der beliebtesten Strategien für mehr Wohlbefinden.
Hausarbeit und garteln
Die Arbeiten im und um das Haus herum, sowie die Gartenarbeit waren im Lock-Down sehr beliebt. Was hier alles dazu gehört, sehen Sie hier.
Familie und Partnerschaft
Die erzwungene soziale Distanzierung hat auch zu mehr bewussten Kontakten mit der Familie und in der Partnerschaft geführt.
Kochen und Essen
Viele der Teilnehmer*innen haben sich mit Essen, Trinken und deren Zubereitung beschäftigt. Top 4 der beliebtesen Kategorien.
Mich erholen - Gesundheit, Entspannung
Hier zeigen wir die beliebtesten Strategien, um wieder Kraft zu tanken, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken.
